Sığır eti, kıyılmış et, bıçakla kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

334

Toplam Yağ 24,1 g

37.1%

Doymuş Yağ 9,6 g

48%

Trans Yağ —

Kolesterol 104,0 mg

34.7%

Sodyum 65,0 mg

2.8%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 27,2 g

54.4%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,4 mcg

Kalsiyum 13,0 mg

Demir 3,2 mg

17.7%

Potasyum 236,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	334,0	kcal	16.7%
Enerji (kJ)	1.400,0	kJ	—
Protein	27,2	g	54.4%
Toplam Yağ	24,1	g	37.1%
Doymuş Yağ	9,6	g	48%
Doymamış Yağ	10,4	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	47,9	g	—
Kül	0,9	g	—
Kolesterol	104,0	mg	34.7%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	65,0	mg	2.8%
Potasyum	236,0	mg	5%
Kalsiyum	13,0	mg	1%
Demir	3,2	mg	17.7%
Magnezyum	20,0	mg	4.8%
Fosfor	205,0	mg	16.4%
Çinko	8,6	mg	78%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	25,0	mcg	45.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,4	mcg	2%
Vitamin E	0,2	mg	1.3%
Vitamin K	2,0	mcg	1.7%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	19.2%
Vitamin B3 (Niasin)	2,5	mg	15.3%
Vitamin B5	0,3	mg	—
Vitamin B6	0,3	mg	15.3%
Vitamin B9 (Folat)	5,0	mcg	1.3%
Vitamin B12	2,3	mcg	96.3%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein