🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola), kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola), kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
171
Toplam Yağ 5,5 g
8.4%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,4 g
56.8%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,7 mg
3.9%
Potasyum 411,0 mg
8.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,4g (84%)
  • Yağ 5,5g (16%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 171,0 kcal
8.6%
Enerji (kJ) 714,0 kJ
Protein 28,4 g
56.8%
Toplam Yağ 5,5 g
8.4%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.4%
Doymamış Yağ 2,3 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,8 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Potasyum 411,0 mg
8.7%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,7 mg
3.9%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 291,0 mg
23.3%
Çinko 2,0 mg
18.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 45,5 mcg
82.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 7,8 mg
48.5%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,6 mcg
25.8%

Benzer Besinler