🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak gözlü, kızartılmış, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak gözlü, kızartılmış, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
166
Toplam Yağ 8,2 g
12.7%
Doymuş Yağ 3,2 g
16.2%
Trans Yağ
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,5 g
43%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,8 mg
10.1%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,5g (72%)
  • Yağ 8,2g (28%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 166,0 kcal
8.3%
Enerji (kJ) 695,0 kJ
Protein 21,5 g
43%
Toplam Yağ 8,2 g
12.7%
Doymuş Yağ 3,2 g
16.2%
Doymamış Yağ 3,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,8 mg
10.1%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 207,0 mg
16.6%
Çinko 4,0 mg
36.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 25,8 mcg
46.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.2%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 6,4 mg
40.1%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
37.6%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 1,6 mcg
64.6%

Benzer Besinler