🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola), kemikli, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola), kemikli, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
234
Toplam Yağ 12,3 g
18.9%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.5%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 87,0 mg
29%
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,8 g
57.6%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,7 mg
3.9%
Potasyum 400,0 mg
8.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,8g (70%)
  • Yağ 12,3g (30%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 234,0 kcal
11.7%
Enerji (kJ) 979,0 kJ
Protein 28,8 g
57.6%
Toplam Yağ 12,3 g
18.9%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.5%
Doymamış Yağ 5,2 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,9 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 87,0 mg
29%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,9 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Potasyum 400,0 mg
8.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,7 mg
3.9%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 285,0 mg
22.8%
Çinko 2,0 mg
17.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 44,1 mcg
80.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
52.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 7,5 mg
47.1%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,6 mcg
26.3%

Benzer Besinler