🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (kızartma), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kavrulmuş

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (kızartma), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
178
Toplam Yağ 5,3 g
8.2%
Doymuş Yağ 1,8 g
9%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,4 g
60.8%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,7 mg
3.7%
Potasyum 408,0 mg
8.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,4g (85%)
  • Yağ 5,3g (15%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 178,0 kcal
8.9%
Enerji (kJ) 743,0 kJ
Protein 30,4 g
60.8%
Toplam Yağ 5,3 g
8.2%
Doymuş Yağ 1,8 g
9%
Doymamış Yağ 2,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,1 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Potasyum 408,0 mg
8.7%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,7 mg
3.7%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 311,0 mg
24.9%
Çinko 2,3 mg
20.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 45,9 mcg
83.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
60%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
25.4%
Vitamin B3 (Niasin) 8,2 mg
51.4%
Vitamin B5 1,7 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.8%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,9 mcg
39.2%

Benzer Besinler