🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kısa fileto, porterhouse bifteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, kısa fileto, porterhouse bifteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
263
Toplam Yağ 16,8 g
25.8%
Doymuş Yağ 6,8 g
34.2%
Trans Yağ 1,1 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,2 g
52.4%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 3,2 mg
17.8%
Potasyum 259,0 mg
5.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,2g (61%)
  • Yağ 16,8g (39%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 263,0 kcal
13.2%
Enerji (kJ) 1.100,0 kJ
Protein 26,2 g
52.4%
Toplam Yağ 16,8 g
25.8%
Doymuş Yağ 6,8 g
34.2%
Doymamış Yağ 7,5 g
Trans Yağ 1,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 56,9 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Potasyum 259,0 mg
5.5%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 3,2 mg
17.8%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 212,0 mg
17%
Çinko 4,3 mg
38.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,9 mcg
45.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 5,3 mg
33.1%
Vitamin B6 0,6 mg
33.5%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 2,1 mcg
86.3%

Benzer Besinler