🥩
Et ve Et Ürünleri

Ahududu, yabani (Kuzey Ovası Kızılderilileri)

Ahududu, yabani (Kuzey Ovası Kızılderilileri)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
62
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ
Trans Yağ
Kolesterol
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 13,8 g
4.6%
Diyet Lifi 7,5 g
26.8%
Toplam Şeker 5,5 g
11.1%
Protein 1,1 g
2.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 26,4 mg
29.3%
Kalsiyum 36,0 mg
2.8%
Demir 0,6 mg
3.6%
Potasyum 175,0 mg
3.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,1g (5%)
  • Yağ 0,3g (1%)
  • Karbonhidrat 13,8g (61%)
  • Lif 7,5g (33%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 62,0 kcal
3.1%
Enerji (kJ) 261,0 kJ
Protein 1,1 g
2.2%
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Karbonhidrat 13,8 g
4.6%
Lif 7,5 g
26.8%
Şeker 5,5 g
11.1%
Nişasta 0,1 g
Su 84,5 g
Kül 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 175,0 mg
3.7%
Kalsiyum 36,0 mg
2.8%
Demir 0,6 mg
3.6%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 41,0 mg
3.3%
Çinko 0,5 mg
4.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 26,4 mg
29.3%
Vitamin E 0,6 mg
3.8%
Vitamin K 6,6 mcg
5.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.4%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%

Benzer Besinler