🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, orta fileto (pirzola), kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, tavada kızartılmış

Domuz eti, taze, fileto, orta fileto (pirzola), kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, tavada kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
229
Toplam Yağ 13,6 g
20.9%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.5%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 75,0 mg
25%
Sodyum 86,0 mg
3.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,7 g
53.4%
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,6 mg
3.4%
Potasyum 366,0 mg
7.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,7g (66%)
  • Yağ 13,6g (34%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 229,0 kcal
11.5%
Enerji (kJ) 958,0 kJ
Protein 26,7 g
53.4%
Toplam Yağ 13,6 g
20.9%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.5%
Doymamış Yağ 5,9 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,4 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 75,0 mg
25%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,9 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 86,0 mg
3.7%
Potasyum 366,0 mg
7.8%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,6 mg
3.4%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 222,0 mg
17.8%
Çinko 1,6 mg
14.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 47,8 mcg
86.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
45.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 8,4 mg
52.5%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,6 mcg
25.4%

Benzer Besinler