Domuz eti, taze, fileto, orta fileto (pirzola), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızarmış Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

200

Toplam Yağ 7,9 g

12.1%

Doymuş Yağ 2,7 g

13.4%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol 81,0 mg

27%

Sodyum 75,0 mg

3.3%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 30,2 g

60.4%

Vitamin A 2,0 mcg

0.2%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,7 mcg

3.5%

Kalsiyum 53,0 mg

4.1%

Demir 0,9 mg

5.1%

Potasyum 288,0 mg

6.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	200,0	kcal	10%
Enerji (kJ)	836,0	kJ	—
Protein	30,2	g	60.4%
Toplam Yağ	7,9	g	12.1%
Doymuş Yağ	2,7	g	13.4%
Doymamış Yağ	3,1	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	61,8	g	—
Kül	1,3	g	—
Kolesterol	81,0	mg	27%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	75,0	mg	3.3%
Potasyum	288,0	mg	6.1%
Kalsiyum	53,0	mg	4.1%
Demir	0,9	mg	5.1%
Magnezyum	21,0	mg	5%
Fosfor	239,0	mg	19.1%
Çinko	3,5	mg	31.9%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	47,4	mcg	86.2%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	2,0	mcg	0.2%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,7	mcg	3.5%
Vitamin E	0,2	mg	1.4%
Vitamin K	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,6	mg	45.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,4	mg	27.7%
Vitamin B3 (Niasin)	8,2	mg	51.3%
Vitamin B5	1,0	mg	—
Vitamin B6	0,6	mg	32.9%
Vitamin B9 (Folat)	0,0	mcg	0%
Vitamin B12	0,7	mcg	27.5%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Domuz eti, taze, fileto, orta fileto (pirzola), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızarmış