🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, bıçak (pirzola), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızarmış

Domuz eti, taze, fileto, bıçak (pirzola), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
222
Toplam Yağ 11,3 g
17.4%
Doymuş Yağ 2,6 g
13%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 87,0 mg
29%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,0 g
56%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,9 mcg
4.5%
Kalsiyum 49,0 mg
3.8%
Demir 0,9 mg
4.7%
Potasyum 270,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,0g (71%)
  • Yağ 11,3g (29%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 222,0 kcal
11.1%
Enerji (kJ) 927,0 kJ
Protein 28,0 g
56%
Toplam Yağ 11,3 g
17.4%
Doymuş Yağ 2,6 g
13%
Doymamış Yağ 5,8 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,3 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 87,0 mg
29%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 270,0 mg
5.7%
Kalsiyum 49,0 mg
3.8%
Demir 0,9 mg
4.7%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 224,0 mg
17.9%
Çinko 3,3 mg
29.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 44,3 mcg
80.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,9 mcg
4.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
42.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
25.4%
Vitamin B3 (Niasin) 7,6 mg
47.5%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,6 mcg
25.4%

Benzer Besinler