🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, but, yalnızca et, çiğ

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, but, yalnızca et, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
121
Toplam Yağ 4,1 g
6.3%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Sodyum 95,0 mg
4.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,7 g
39.4%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 0,8 mg
4.5%
Potasyum 242,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,7g (83%)
  • Yağ 4,1g (17%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 121,0 kcal
6.1%
Enerji (kJ) 507,0 kJ
Protein 19,7 g
39.4%
Toplam Yağ 4,1 g
6.3%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.5%
Doymamış Yağ 1,5 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 76,2 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 95,0 mg
4.1%
Potasyum 242,0 mg
5.1%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 0,8 mg
4.5%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 185,0 mg
14.8%
Çinko 1,6 mg
14.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,9 mcg
41.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 2,9 mcg
2.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 5,6 mg
34.8%
Vitamin B6 0,5 mg
26.5%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,6 mcg
25.4%

Benzer Besinler