🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, kıyma, %84 yağsız / %16 yağlı, pişmiş, tavada kızartılmış

Domuz eti, kıyma, %84 yağsız / %16 yağlı, pişmiş, tavada kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
301
Toplam Yağ 21,4 g
32.9%
Doymuş Yağ 7,5 g
37.3%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 97,0 mg
32.3%
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,1 g
54.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,2 mg
6.4%
Potasyum 345,0 mg
7.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,1g (56%)
  • Yağ 21,4g (44%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 301,0 kcal
15.1%
Enerji (kJ) 1.260,0 kJ
Protein 27,1 g
54.2%
Toplam Yağ 21,4 g
32.9%
Doymuş Yağ 7,5 g
37.3%
Doymamış Yağ 10,0 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 52,0 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 97,0 mg
32.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 2,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Potasyum 345,0 mg
7.3%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,2 mg
6.4%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 221,0 mg
17.7%
Çinko 2,5 mg
23.1%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 43,5 mcg
79.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
29.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
35.4%
Vitamin B3 (Niasin) 8,6 mg
53.6%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.8%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 1,0 mcg
40.4%

Benzer Besinler