🥩
Et ve Et Ürünleri

Av eti, geyik, omuz kesiği, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişirilmiş, kızartılmış

Av eti, geyik, omuz kesiği, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
191
Toplam Yağ 4,0 g
6.1%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.2%
Trans Yağ
Kolesterol 113,0 mg
37.7%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 36,3 g
72.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 5,0 mg
27.8%
Potasyum 313,0 mg
6.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 36,3g (90%)
  • Yağ 4,0g (10%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 191,0 kcal
9.6%
Enerji (kJ) 797,0 kJ
Protein 36,3 g
72.6%
Toplam Yağ 4,0 g
6.1%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.2%
Doymamış Yağ 0,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,8 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 113,0 mg
37.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 313,0 mg
6.7%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 5,0 mg
27.8%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 261,0 mg
20.9%
Çinko 8,6 mg
78.5%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 17,7 mcg
32.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,8 mg
5%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
12.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,7 mg
50.8%
Vitamin B3 (Niasin) 7,4 mg
46.4%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,5 mg
28.2%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 3,1 mcg
100%

Benzer Besinler