🥦
Sebzeler

Domates, kırmızı, olgun, pişmiş, haşlanmış

Domates, kırmızı, olgun, pişmiş, haşlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
79
Toplam Yağ 2,7 g
4.1%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 455,0 mg
19.8%
Toplam Karbonhidrat 13,0 g
4.3%
Diyet Lifi 1,7 g
6.1%
Toplam Şeker
Protein 2,0 g
3.9%
Vitamin A 33,0 mcg
3.7%
Vitamin C 18,2 mg
20.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 1,1 mg
5.9%
Potasyum 247,0 mg
5.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,0g (10%)
  • Yağ 2,7g (14%)
  • Karbonhidrat 13,0g (67%)
  • Lif 1,7g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 79,0 kcal
4%
Enerji (kJ) 331,0 kJ
Protein 2,0 g
3.9%
Toplam Yağ 2,7 g
4.1%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.6%
Doymamış Yağ 1,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 13,0 g
4.3%
Lif 1,7 g
6.1%
Su 80,6 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 455,0 mg
19.8%
Potasyum 247,0 mg
5.3%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 1,1 mg
5.9%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 38,0 mg
3%
Çinko 0,2 mg
1.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 1,2 mcg
2.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 33,0 mcg
3.7%
Vitamin C 18,2 mg
20.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,1 mg
6.9%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler