🥦
Sebzeler

Ev yapımı patates salatası

Ev yapımı patates salatası
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
143
Toplam Yağ 8,2 g
12.6%
Doymuş Yağ 1,4 g
7.2%
Trans Yağ
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Sodyum 529,0 mg
23%
Toplam Karbonhidrat 11,2 g
3.7%
Diyet Lifi 1,3 g
4.6%
Toplam Şeker
Protein 2,7 g
5.4%
Vitamin A 32,0 mcg
3.6%
Vitamin C 10,0 mg
11.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 0,7 mg
3.6%
Potasyum 254,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,7g (11%)
  • Yağ 8,2g (35%)
  • Karbonhidrat 11,2g (48%)
  • Lif 1,3g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 143,0 kcal
7.2%
Enerji (kJ) 598,0 kJ
Protein 2,7 g
5.4%
Toplam Yağ 8,2 g
12.6%
Doymuş Yağ 1,4 g
7.2%
Doymamış Yağ 2,5 g
Karbonhidrat 11,2 g
3.7%
Lif 1,3 g
4.6%
Su 76,0 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 529,0 mg
23%
Potasyum 254,0 mg
5.4%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 0,7 mg
3.6%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 52,0 mg
4.2%
Çinko 0,3 mg
2.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 4,1 mcg
7.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 32,0 mcg
3.6%
Vitamin C 10,0 mg
11.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,9 mg
5.6%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
8.2%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler