🍎
Meyveler

Demirhindi, çiğ

Demirhindi, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
239
Toplam Yağ 0,6 g
0.9%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 28,0 mg
1.2%
Toplam Karbonhidrat 62,5 g
20.8%
Diyet Lifi 5,1 g
18.2%
Toplam Şeker 38,8 g
77.6%
Protein 2,8 g
5.6%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 3,5 mg
3.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 74,0 mg
5.7%
Demir 2,8 mg
15.6%
Potasyum 628,0 mg
13.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,8g (4%)
  • Yağ 0,6g (1%)
  • Karbonhidrat 62,5g (88%)
  • Lif 5,1g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 239,0 kcal
12%
Enerji (kJ) 1.000,0 kJ
Protein 2,8 g
5.6%
Toplam Yağ 0,6 g
0.9%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.4%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 62,5 g
20.8%
Lif 5,1 g
18.2%
Şeker 38,8 g
77.6%
Su 31,4 g
Kül 2,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 28,0 mg
1.2%
Potasyum 628,0 mg
13.4%
Kalsiyum 74,0 mg
5.7%
Demir 2,8 mg
15.6%
Magnezyum 92,0 mg
21.9%
Fosfor 113,0 mg
9%
Çinko 0,1 mg
0.9%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 1,3 mcg
2.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 3,5 mg
3.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 2,8 mcg
2.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
35.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,9 mg
12.1%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 14,0 mcg
3.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🍎 Meyveler Lif Kaynağı

Benzer Besinler