Karpuz, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,2 g

0.2%

Doymuş Yağ 0,0 g

0.1%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 1,0 mg

Toplam Karbonhidrat 7,6 g

2.5%

Diyet Lifi 0,4 g

1.4%

Toplam Şeker 6,2 g

12.4%

Protein 0,6 g

1.2%

Vitamin A 28,0 mcg

3.1%

Vitamin C 8,1 mg

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 7,0 mg

0.5%

Demir 0,2 mg

1.3%

Potasyum 112,0 mg

2.4%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	30,0	kcal	1.5%
Enerji (kJ)	127,0	kJ	—
Protein	0,6	g	1.2%
Toplam Yağ	0,2	g	0.2%
Doymuş Yağ	0,0	g	0.1%
Doymamış Yağ	0,0	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	7,6	g	2.5%
Lif	0,4	g	1.4%
Şeker	6,2	g	12.4%
Nişasta	1,2	g	—
Su	91,4	g	—
Kül	0,3	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	1,0	mg	0%
Potasyum	112,0	mg	2.4%
Kalsiyum	7,0	mg	0.5%
Demir	0,2	mg	1.3%
Magnezyum	10,0	mg	2.4%
Fosfor	11,0	mg	0.9%
Çinko	0,1	mg	0.9%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	0,4	mcg	0.7%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	28,0	mcg	3.1%
Vitamin C	8,1	mg	9%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin E	0,1	mg	0.3%
Vitamin K	0,1	mcg	0.1%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	1.5%
Vitamin B3 (Niasin)	0,2	mg	1.1%
Vitamin B5	0,2	mg	—
Vitamin B6	0,1	mg	2.9%
Vitamin B9 (Folat)	3,0	mcg	0.8%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🍎 Meyveler Düşük Kalori

Karpuz, çiğ