🌾
Tahıllar ve Ekmek

Darı, şişirilmiş

Darı, şişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
354
Toplam Yağ 3,4 g
5.2%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.4%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 80,0 g
26.7%
Diyet Lifi 2,7 g
9.6%
Toplam Şeker 0,6 g
1.1%
Protein 13,0 g
26%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 2,8 mg
15.6%
Potasyum 40,0 mg
0.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 13,0g (13%)
  • Yağ 3,4g (3%)
  • Karbonhidrat 80,0g (81%)
  • Lif 2,7g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 354,0 kcal
17.7%
Enerji (kJ) 1.480,0 kJ
Protein 13,0 g
26%
Toplam Yağ 3,4 g
5.2%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.4%
Doymamış Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 80,0 g
26.7%
Lif 2,7 g
9.6%
Şeker 0,6 g
1.1%
Su 2,5 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Potasyum 40,0 mg
0.9%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 2,8 mg
15.6%
Magnezyum 106,0 mg
25.2%
Fosfor 266,0 mg
21.3%
Çinko 1,6 mg
14.4%
Bakır 0,7 mg
Selenyum 2,9 mcg
5.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,7 mg
4.4%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
32.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,4 mg
27.6%
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
Vitamin B9 (Folat) 79,0 mcg
19.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler