🌾
Tahıllar ve Ekmek

Darı, çiğ

Darı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
378
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.6%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 72,8 g
24.3%
Diyet Lifi 8,5 g
30.4%
Toplam Şeker
Protein 11,0 g
22%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 3,0 mg
16.7%
Potasyum 195,0 mg
4.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,0g (11%)
  • Yağ 4,2g (4%)
  • Karbonhidrat 72,8g (75%)
  • Lif 8,5g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 378,0 kcal
18.9%
Enerji (kJ) 1.580,0 kJ
Protein 11,0 g
22%
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.6%
Doymamış Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 72,8 g
24.3%
Lif 8,5 g
30.4%
Su 8,7 g
Kül 3,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Potasyum 195,0 mg
4.1%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 3,0 mg
16.7%
Magnezyum 114,0 mg
27.1%
Fosfor 285,0 mg
22.8%
Çinko 1,7 mg
15.3%
Bakır 0,8 mg
Manganez 1,6 mg
Selenyum 2,7 mcg
4.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.3%
Vitamin K 0,9 mcg
0.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
35%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 4,7 mg
29.5%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 85,0 mcg
21.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler