🥩
Et ve Et Ürünleri

Hindi, öğütülmüş, %85 yağsız, %15 yağlı, çiğ

Hindi, öğütülmüş, %85 yağsız, %15 yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
180
Toplam Yağ 12,5 g
19.2%
Doymuş Yağ 3,4 g
17.1%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 16,9 g
33.8%
Vitamin A 30,0 mcg
3.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 1,3 mg
7.3%
Potasyum 202,0 mg
4.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 16,9g (57%)
  • Yağ 12,5g (43%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 180,0 kcal
9%
Enerji (kJ) 755,0 kJ
Protein 16,9 g
33.8%
Toplam Yağ 12,5 g
19.2%
Doymuş Yağ 3,4 g
17.1%
Doymamış Yağ 4,6 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,7 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 3,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 202,0 mg
4.3%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 1,3 mg
7.3%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 179,0 mg
14.3%
Çinko 2,8 mg
25%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,6 mcg
44.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 30,0 mcg
3.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,1 mg
31.8%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,5 mg
28.8%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 1,3 mcg
54.2%

Benzer Besinler

Karşılaştır