🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, sığır filetosu, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kavrulmuş

Dana eti, sığır filetosu, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
202
Toplam Yağ 10,4 g
16%
Doymuş Yağ 4,5 g
22.6%
Trans Yağ
Kolesterol 102,0 mg
34%
Sodyum 83,0 mg
3.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,1 g
50.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,9 mg
5.1%
Potasyum 351,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,1g (71%)
  • Yağ 10,4g (29%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 202,0 kcal
10.1%
Enerji (kJ) 845,0 kJ
Protein 25,1 g
50.2%
Toplam Yağ 10,4 g
16%
Doymuş Yağ 4,5 g
22.6%
Doymamış Yağ 4,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,7 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 102,0 mg
34%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 83,0 mg
3.6%
Potasyum 351,0 mg
7.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,9 mg
5.1%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 223,0 mg
17.8%
Çinko 3,4 mg
30.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 11,1 mcg
20.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.8%
Vitamin K 6,6 mcg
5.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 8,9 mg
55.4%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.8%
Vitamin B9 (Folat) 15,0 mcg
3.8%
Vitamin B12 1,4 mcg
59.2%

Benzer Besinler