🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, ön sap, osso buco, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış

Dana eti, ön sap, osso buco, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
157
Toplam Yağ 4,5 g
6.9%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.3%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Sodyum 90,0 mg
3.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,1 g
58.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 2,1 mg
11.4%
Potasyum 205,0 mg
4.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,1g (87%)
  • Yağ 4,5g (13%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 157,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 657,0 kJ
Protein 29,1 g
58.2%
Toplam Yağ 4,5 g
6.9%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.3%
Doymamış Yağ 2,2 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 63,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 90,0 mg
3.9%
Potasyum 205,0 mg
4.4%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 2,1 mg
11.4%
Magnezyum 34,0 mg
8.1%
Fosfor 218,0 mg
17.4%
Çinko 5,3 mg
48.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 20,7 mcg
37.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Vitamin E 0,4 mg
2.5%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 3,8 mg
23.6%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10.6%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 1,9 mcg
78.3%

Benzer Besinler