🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, omuz, bütün (kol ve bıçak), ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kavrulmuş

Dana eti, omuz, bütün (kol ve bıçak), ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
184
Toplam Yağ 8,4 g
13%
Doymuş Yağ 3,4 g
17%
Trans Yağ
Kolesterol 113,0 mg
37.7%
Sodyum 96,0 mg
4.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 25,3 g
50.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 1,0 mg
5.7%
Potasyum 322,0 mg
6.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,3g (75%)
  • Yağ 8,4g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 184,0 kcal
9.2%
Enerji (kJ) 770,0 kJ
Protein 25,3 g
50.6%
Toplam Yağ 8,4 g
13%
Doymuş Yağ 3,4 g
17%
Doymamış Yağ 3,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 65,3 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 113,0 mg
37.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 96,0 mg
4.2%
Potasyum 322,0 mg
6.9%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 1,0 mg
5.7%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 215,0 mg
17.2%
Çinko 5,1 mg
46.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 10,7 mcg
19.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
26.2%
Vitamin B3 (Niasin) 6,3 mg
39.6%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.3%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 1,8 mcg
75.8%

Benzer Besinler