🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, omuz, bütün (kol ve bıçak), ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ

Dana eti, omuz, bütün (kol ve bıçak), ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
130
Toplam Yağ 5,3 g
8.1%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.3%
Trans Yağ
Kolesterol 87,0 mg
29%
Sodyum 91,0 mg
4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,3 g
38.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 0,9 mg
5.1%
Potasyum 302,0 mg
6.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,3g (79%)
  • Yağ 5,3g (21%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 130,0 kcal
6.5%
Enerji (kJ) 544,0 kJ
Protein 19,3 g
38.6%
Toplam Yağ 5,3 g
8.1%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.3%
Doymamış Yağ 1,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 74,8 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 87,0 mg
29%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 91,0 mg
4%
Potasyum 302,0 mg
6.4%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 0,9 mg
5.1%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 203,0 mg
16.2%
Çinko 3,9 mg
35.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 8,1 mcg
14.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 4,6 mcg
3.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.7%
Vitamin B5 1,4 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 1,7 mcg
69.6%

Benzer Besinler