🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, but (üst yuvarlak), yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ

Dana eti, but (üst yuvarlak), yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
107
Toplam Yağ 1,8 g
2.7%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.7%
Trans Yağ
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 21,3 g
42.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,8 mg
4.4%
Potasyum 372,0 mg
7.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,3g (92%)
  • Yağ 1,8g (8%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 107,0 kcal
5.4%
Enerji (kJ) 448,0 kJ
Protein 21,3 g
42.6%
Toplam Yağ 1,8 g
2.7%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.7%
Doymamış Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 75,8 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Potasyum 372,0 mg
7.9%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,8 mg
4.4%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 223,0 mg
17.8%
Çinko 2,3 mg
21.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 9,1 mcg
16.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 9,6 mg
59.8%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.6%
Vitamin B9 (Folat) 14,0 mcg
3.5%
Vitamin B12 1,1 mcg
43.8%

Benzer Besinler