🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, kaburga, sadece ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızarmış

Dana eti, kaburga, sadece ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
218
Toplam Yağ 7,8 g
12%
Doymuş Yağ 2,6 g
12.8%
Trans Yağ
Kolesterol 144,0 mg
48%
Sodyum 99,0 mg
4.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 34,4 g
68.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 1,5 mg
8.1%
Potasyum 318,0 mg
6.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 34,4g (81%)
  • Yağ 7,8g (19%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 218,0 kcal
10.9%
Enerji (kJ) 912,0 kJ
Protein 34,4 g
68.8%
Toplam Yağ 7,8 g
12%
Doymuş Yağ 2,6 g
12.8%
Doymamış Yağ 2,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 56,1 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 144,0 mg
48%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 99,0 mg
4.3%
Potasyum 318,0 mg
6.8%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 1,5 mg
8.1%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 218,0 mg
17.4%
Çinko 6,0 mg
54.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 14,6 mcg
26.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.3%
Vitamin K 7,0 mcg
5.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 7,9 mg
49.4%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,3 mg
20%
Vitamin B9 (Folat) 16,0 mcg
4%
Vitamin B12 1,5 mcg
63.8%

Benzer Besinler