🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartılmış, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartılmış, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
145
Toplam Yağ 6,3 g
9.7%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.5%
Trans Yağ
Kolesterol 61,0 mg
20.3%
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,8 g
41.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 23,0 mg
1.8%
Demir 1,6 mg
8.8%
Potasyum 327,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,8g (77%)
  • Yağ 6,3g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 145,0 kcal
7.3%
Enerji (kJ) 609,0 kJ
Protein 20,8 g
41.6%
Toplam Yağ 6,3 g
9.7%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.5%
Doymamış Yağ 2,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,6 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 61,0 mg
20.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Potasyum 327,0 mg
7%
Kalsiyum 23,0 mg
1.8%
Demir 1,6 mg
8.8%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 196,0 mg
15.7%
Çinko 3,8 mg
34.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,1 mcg
43.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 1,2 mcg
1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 6,1 mg
38.2%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
36.5%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 1,2 mcg
51.7%

Benzer Besinler

Karşılaştır