🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga, arka kaburga, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, kaburga, arka kaburga, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
221
Toplam Yağ 15,7 g
24.2%
Doymuş Yağ 5,9 g
29.6%
Trans Yağ 0,9 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,2 g
0.1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,7 g
39.4%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 1,9 mg
10.3%
Potasyum 264,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,7g (55%)
  • Yağ 15,7g (44%)
  • Karbonhidrat 0,2g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 221,0 kcal
11.1%
Enerji (kJ) 925,0 kJ
Protein 19,7 g
39.4%
Toplam Yağ 15,7 g
24.2%
Doymuş Yağ 5,9 g
29.6%
Doymamış Yağ 6,8 g
Trans Yağ 0,9 g
Karbonhidrat 0,2 g
0.1%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 63,5 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Potasyum 264,0 mg
5.6%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 1,9 mg
10.3%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 138,0 mg
11%
Çinko 4,8 mg
43.2%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 19,2 mcg
34.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 4,9 mg
30.4%
Vitamin B6 0,5 mg
28.2%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 1,8 mcg
74.2%

Benzer Besinler