🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, göğüs, yarım et, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Dana eti, göğüs, yarım et, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
248
Toplam Yağ 14,2 g
21.8%
Doymuş Yağ 5,5 g
27.5%
Trans Yağ
Kolesterol 114,0 mg
38%
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 28,2 g
56.4%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,8 mg
4.4%
Potasyum 278,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,2g (67%)
  • Yağ 14,2g (33%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 248,0 kcal
12.4%
Enerji (kJ) 1.040,0 kJ
Protein 28,2 g
56.4%
Toplam Yağ 14,2 g
21.8%
Doymuş Yağ 5,5 g
27.5%
Doymamış Yağ 6,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Su 57,4 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 114,0 mg
38%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Potasyum 278,0 mg
5.9%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,8 mg
4.4%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 197,0 mg
15.8%
Çinko 3,9 mg
35%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 11,5 mcg
20.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 8,4 mg
52.2%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.9%
Vitamin B9 (Folat) 14,0 mcg
3.5%
Vitamin B12 1,4 mcg
57.9%

Benzer Besinler