🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, bonfile, sadece ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış

Domuz eti, taze, fileto, bonfile, sadece ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
187
Toplam Yağ 6,3 g
9.7%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.2%
Trans Yağ
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 30,4 g
60.8%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 1,4 mg
7.9%
Potasyum 451,0 mg
9.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,4g (83%)
  • Yağ 6,3g (17%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 187,0 kcal
9.4%
Enerji (kJ) 782,0 kJ
Protein 30,4 g
60.8%
Toplam Yağ 6,3 g
9.7%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.2%
Doymamış Yağ 2,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 62,3 g
Kül 2,6 g
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 451,0 mg
9.6%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 1,4 mg
7.9%
Magnezyum 36,0 mg
8.6%
Fosfor 295,0 mg
23.6%
Çinko 3,0 mg
26.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 51,6 mcg
93.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,0 mg
82.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30%
Vitamin B3 (Niasin) 5,1 mg
32.1%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.2%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 1,0 mcg
41.7%

Benzer Besinler