Yaban mersini, yabani, çiğ (Alaska Yerlisi) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,8 g

1.2%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 6,0 mg

0.3%

Toplam Karbonhidrat 12,3 g

4.1%

Diyet Lifi 2,6 g

9.3%

Toplam Şeker 6,5 g

12.9%

Protein 1,2 g

2.4%

Vitamin A 6,0 mcg

0.7%

Vitamin C 18,3 mg

20.3%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 13,0 mg

Demir 0,4 mg

2.1%

Potasyum 75,0 mg

1.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	61,0	kcal	3.1%
Enerji (kJ)	255,0	kJ	—
Protein	1,2	g	2.4%
Toplam Yağ	0,8	g	1.2%
Karbonhidrat	12,3	g	4.1%
Lif	2,6	g	9.3%
Şeker	6,5	g	12.9%
Nişasta	0,0	g	—
Su	85,5	g	—
Kül	0,2	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	6,0	mg	0.3%
Potasyum	75,0	mg	1.6%
Kalsiyum	13,0	mg	1%
Demir	0,4	mg	2.1%
Magnezyum	7,0	mg	1.7%
Fosfor	29,0	mg	2.3%
Çinko	0,2	mg	1.8%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	2,0	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	6,0	mcg	0.7%
Vitamin C	18,3	mg	20.3%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin E	1,7	mg	11.3%
Vitamin K	17,2	mcg	14.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,4	mg	31.5%
Vitamin B3 (Niasin)	0,6	mg	3.8%
Vitamin B5	0,3	mg	—
Vitamin B6	0,0	mg	1.8%
Vitamin B9 (Folat)	33,0	mcg	8.3%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Yaban mersini, yabani, çiğ (Alaska Yerlisi)