🌾
Tahıllar ve Ekmek

Çörekler, mayayla mayalanmış, sırlanmış, zenginleştirilmemiş (ballı çörekler dahil)

Çörekler, mayayla mayalanmış, sırlanmış, zenginleştirilmemiş (ballı çörekler dahil)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
403
Toplam Yağ 22,8 g
35.1%
Doymuş Yağ 5,8 g
29.1%
Trans Yağ
Kolesterol 6,0 mg
2%
Sodyum 342,0 mg
14.9%
Toplam Karbonhidrat 44,3 g
14.8%
Diyet Lifi 1,2 g
4.3%
Toplam Şeker
Protein 6,4 g
12.8%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 0,6 mg
3.3%
Potasyum 108,0 mg
2.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,4g (9%)
  • Yağ 22,8g (31%)
  • Karbonhidrat 44,3g (59%)
  • Lif 1,2g (2%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 403,0 kcal
20.2%
Enerji (kJ) 1.690,0 kJ
Protein 6,4 g
12.8%
Toplam Yağ 22,8 g
35.1%
Doymuş Yağ 5,8 g
29.1%
Doymamış Yağ 12,9 g
Karbonhidrat 44,3 g
14.8%
Lif 1,2 g
4.3%
Su 25,4 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 6,0 mg
2%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 342,0 mg
14.9%
Potasyum 108,0 mg
2.3%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 0,6 mg
3.3%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 93,0 mg
7.4%
Çinko 0,8 mg
7%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,3 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,9 mg
74.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.1%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 22,0 mcg
5.5%
Vitamin B12 0,1 mcg
3.8%

Benzer Besinler