🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, yassı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, yassı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
252
Toplam Yağ 13,8 g
21.2%
Doymuş Yağ 4,5 g
22.6%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Sodyum 30,0 mg
1.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 31,9 g
63.8%
Vitamin A 14,0 mcg
1.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,1 mg
17.2%
Potasyum 170,0 mg
3.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,9g (70%)
  • Yağ 13,8g (30%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 252,0 kcal
12.6%
Enerji (kJ) 1.050,0 kJ
Protein 31,9 g
63.8%
Toplam Yağ 13,8 g
21.2%
Doymuş Yağ 4,5 g
22.6%
Doymamış Yağ 4,9 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 54,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 30,0 mg
1.3%
Potasyum 170,0 mg
3.6%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,1 mg
17.2%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 154,0 mg
12.3%
Çinko 4,3 mg
39.4%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 2,0 mcg
3.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 14,0 mcg
1.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,1 mg
7.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 2,2 mg
14%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B12 1,8 mcg
73.8%

Benzer Besinler