🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Cheese, ricotta, whole milk

Cheese, ricotta, whole milk
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
157
Toplam Yağ 11,0 g
16.9%
Doymuş Yağ 7,0 g
34.9%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 48,0 mg
16%
Sodyum 105,0 mg
4.6%
Toplam Karbonhidrat 6,9 g
2.3%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 7,8 g
15.6%
Vitamin A 127,0 mcg
14.1%
Kalsiyum 224,0 mg
17.2%
Demir 0,1 mg
0.6%
Potasyum 230,0 mg
4.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,8g (30%)
  • Yağ 11,0g (43%)
  • Karbonhidrat 6,9g (27%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 157,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 657,0 kJ
Protein 7,8 g
15.6%
Toplam Yağ 11,0 g
16.9%
Doymuş Yağ 7,0 g
34.9%
Doymamış Yağ 2,6 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 6,9 g
2.3%
Su 72,9 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 48,0 mg
16%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 105,0 mg
4.6%
Potasyum 230,0 mg
4.9%
Kalsiyum 224,0 mg
17.2%
Demir 0,1 mg
0.6%
Magnezyum 19,7 mg
4.7%
Fosfor 162,0 mg
13%
Çinko 0,6 mg
5.1%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 5,5 mcg
10%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 127,0 mcg
14.1%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 0,6 mcg
0.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
25.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1.1%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,8 mcg
32.5%

Benzer Besinler