🥦
Sebzeler

Lahana, kimçi

Lahana, kimçi
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
15
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 498,0 mg
21.7%
Toplam Karbonhidrat 2,4 g
0.8%
Diyet Lifi 1,6 g
5.7%
Toplam Şeker 1,1 g
2.1%
Protein 1,1 g
2.2%
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 2,5 mg
13.9%
Potasyum 151,0 mg
3.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,1g (20%)
  • Yağ 0,5g (9%)
  • Karbonhidrat 2,4g (43%)
  • Lif 1,6g (29%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 15,0 kcal
0.8%
Enerji (kJ) 65,0 kJ
Protein 1,1 g
2.2%
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Doymamış Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 2,4 g
0.8%
Lif 1,6 g
5.7%
Şeker 1,1 g
2.1%
Su 94,3 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 498,0 mg
21.7%
Potasyum 151,0 mg
3.2%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 2,5 mg
13.9%
Magnezyum 14,0 mg
3.3%
Fosfor 24,0 mg
1.9%
Çinko 0,2 mg
2%
Bakır 0,0 mg
Selenyum 0,5 mcg
0.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 43,6 mcg
36.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,1 mg
6.9%
Vitamin B6 0,2 mg
12.4%
Vitamin B9 (Folat) 52,0 mcg
13%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler