🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, beyin, pişmiş, kaynatılmış

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, beyin, pişmiş, kaynatılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
151
Toplam Yağ 10,5 g
16.2%
Doymuş Yağ 2,4 g
12%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 3.100,0 mg
100%
Sodyum 108,0 mg
4.7%
Toplam Karbonhidrat 1,5 g
0.5%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 11,7 g
23.4%
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 10,5 mg
11.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 2,3 mg
12.8%
Potasyum 244,0 mg
5.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,7g (49%)
  • Yağ 10,5g (44%)
  • Karbonhidrat 1,5g (6%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 151,0 kcal
7.6%
Enerji (kJ) 630,0 kJ
Protein 11,7 g
23.4%
Toplam Yağ 10,5 g
16.2%
Doymuş Yağ 2,4 g
12%
Doymamış Yağ 1,9 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 1,5 g
0.5%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 74,9 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 3.100,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 108,0 mg
4.7%
Potasyum 244,0 mg
5.2%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 2,3 mg
12.8%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 335,0 mg
26.8%
Çinko 1,1 mg
9.9%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,8 mcg
39.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 10,5 mg
11.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,7 mg
11.1%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 3,6 mg
22.6%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
8.2%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 10,1 mcg
100%

Benzer Besinler