🥩
Et ve Et Ürünleri

Bıldırcın, et ve deri, çiğ

Bıldırcın, et ve deri, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
192
Toplam Yağ 12,0 g
18.5%
Doymuş Yağ 3,4 g
16.9%
Trans Yağ
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 19,6 g
39.2%
Vitamin A 73,0 mcg
8.1%
Vitamin C 6,1 mg
6.8%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 4,0 mg
22.1%
Potasyum 216,0 mg
4.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,6g (62%)
  • Yağ 12,0g (38%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 192,0 kcal
9.6%
Enerji (kJ) 803,0 kJ
Protein 19,6 g
39.2%
Toplam Yağ 12,0 g
18.5%
Doymuş Yağ 3,4 g
16.9%
Doymamış Yağ 4,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 69,6 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Potasyum 216,0 mg
4.6%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 4,0 mg
22.1%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 275,0 mg
22%
Çinko 2,4 mg
22%
Bakır 0,5 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 16,6 mcg
30.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 73,0 mcg
8.1%
Vitamin C 6,1 mg
6.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
20%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 7,5 mg
47.1%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,6 mg
35.3%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 0,4 mcg
17.9%

Benzer Besinler