Arugula, baby, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,3 g

0.5%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 86,9 mg

3.8%

Toplam Karbonhidrat 5,4 g

1.8%

Diyet Lifi 2,3 g

8.1%

Toplam Şeker —

Protein 1,7 g

3.3%

Vitamin C 101,0 mg

100%

Kalsiyum 204,0 mg

15.7%

Demir 1,4 mg

7.7%

Potasyum 407,0 mg

8.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,7	g	3.3%
Toplam Yağ	0,3	g	0.5%
Karbonhidrat	5,4	g	1.8%
Lif	2,3	g	8.1%
Su	90,9	g	—
Kül	1,7	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	86,9	mg	3.8%
Potasyum	407,0	mg	8.7%
Kalsiyum	204,0	mg	15.7%
Demir	1,4	mg	7.7%
Magnezyum	42,6	mg	10.1%
Fosfor	51,2	mg	4.1%
Çinko	0,4	mg	3.2%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,5	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	101,0	mg	100%
Vitamin B9 (Folat)	149,0	mcg	37.3%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Arugula, baby, raw