🥦
Sebzeler

Havuç, kurutulmuş

Havuç, kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
341
Toplam Yağ 1,5 g
2.3%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 275,0 mg
12%
Toplam Karbonhidrat 79,6 g
26.5%
Diyet Lifi 23,6 g
84.3%
Toplam Şeker 38,8 g
77.6%
Protein 8,1 g
16.2%
Vitamin A 3.420,0 mcg
100%
Vitamin C 14,6 mg
16.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 212,0 mg
16.3%
Demir 3,9 mg
21.8%
Potasyum 2.540,0 mg
54%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,1g (7%)
  • Yağ 1,5g (1%)
  • Karbonhidrat 79,6g (71%)
  • Lif 23,6g (21%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 341,0 kcal
17.1%
Enerji (kJ) 1.430,0 kJ
Protein 8,1 g
16.2%
Toplam Yağ 1,5 g
2.3%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.3%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 79,6 g
26.5%
Lif 23,6 g
84.3%
Şeker 38,8 g
77.6%
Su 4,0 g
Kül 6,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 275,0 mg
12%
Potasyum 2.540,0 mg
54%
Kalsiyum 212,0 mg
16.3%
Demir 3,9 mg
21.8%
Magnezyum 118,0 mg
28.1%
Fosfor 346,0 mg
27.7%
Çinko 1,6 mg
14.3%
Bakır 0,4 mg
Manganez 1,1 mg
Selenyum 8,6 mcg
15.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3.420,0 mcg
100%
Vitamin C 14,6 mg
16.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 5,5 mg
36.3%
Vitamin K 108,0 mcg
90%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
44.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
32.3%
Vitamin B3 (Niasin) 6,6 mg
41.1%
Vitamin B5 1,5 mg
Vitamin B6 1,0 mg
61.2%
Vitamin B9 (Folat) 55,0 mcg
13.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Lif Kaynağı

Benzer Besinler