🥦
Sebzeler

Fiddlehead eğrelti otları, dondurulmuş, hazırlıksız

Fiddlehead eğrelti otları, dondurulmuş, hazırlıksız
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
34
Toplam Yağ 0,4 g
0.5%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 0,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 5,7 g
1.9%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 4,3 g
8.6%
Vitamin A 168,0 mcg
18.7%
Vitamin C 17,8 mg
19.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 0,7 mg
4.1%
Potasyum 129,0 mg
2.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,3g (41%)
  • Yağ 0,4g (3%)
  • Karbonhidrat 5,7g (55%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 34,0 kcal
1.7%
Enerji (kJ) 142,0 kJ
Protein 4,3 g
8.6%
Toplam Yağ 0,4 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 5,7 g
1.9%
Su 88,9 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 0,0 mg
0%
Potasyum 129,0 mg
2.7%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 0,7 mg
4.1%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 58,0 mg
4.6%
Çinko 0,7 mg
6.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,9 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 168,0 mcg
18.7%
Vitamin C 17,8 mg
19.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 3,3 mg
20.4%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler