🥦
Sebzeler

Bambu filizleri, pişirilmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz

Bambu filizleri, pişirilmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
12
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 1,9 g
0.6%
Diyet Lifi 1,0 g
3.6%
Toplam Şeker
Protein 1,5 g
3.1%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,2 mg
1.3%
Potasyum 533,0 mg
11.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,5g (33%)
  • Yağ 0,2g (5%)
  • Karbonhidrat 1,9g (41%)
  • Lif 1,0g (21%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 12,0 kcal
0.6%
Enerji (kJ) 50,0 kJ
Protein 1,5 g
3.1%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 1,9 g
0.6%
Lif 1,0 g
3.6%
Su 95,9 g
Kül 0,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 533,0 mg
11.3%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,2 mg
1.3%
Magnezyum 3,0 mg
0.7%
Fosfor 20,0 mg
1.6%
Çinko 0,5 mg
4.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,4 mcg
0.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
1.9%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler