🥦
Sebzeler

Mantarlar, beyaz, tavada kızartılmış

Mantarlar, beyaz, tavada kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
26
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Toplam Karbonhidrat 4,0 g
1.3%
Diyet Lifi 1,8 g
6.4%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 3,6 g
7.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,3 mg
1.4%
Potasyum 396,0 mg
8.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,6g (37%)
  • Yağ 0,3g (3%)
  • Karbonhidrat 4,0g (41%)
  • Lif 1,8g (18%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 26,0 kcal
1.3%
Enerji (kJ) 110,0 kJ
Protein 3,6 g
7.2%
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 4,0 g
1.3%
Lif 1,8 g
6.4%
Şeker 0,0 g
0%
Nişasta 0,0 g
Su 91,1 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Potasyum 396,0 mg
8.4%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,3 mg
1.4%
Magnezyum 11,0 mg
2.6%
Fosfor 105,0 mg
8.4%
Çinko 0,6 mg
5.2%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 13,9 mcg
25.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,0 mg
0%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
35.4%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
24.9%
Vitamin B5 1,5 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 20,0 mcg
5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler