🥦
Sebzeler

Succotash (mısır ve limas), dondurulmuş, hazırlanmamış

Succotash (mısır ve limas), dondurulmuş, hazırlanmamış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
93
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 45,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 19,9 g
6.6%
Diyet Lifi 4,0 g
14.3%
Toplam Şeker
Protein 4,3 g
8.6%
Vitamin A 13,0 mcg
1.4%
Vitamin C 8,5 mg
9.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 0,9 mg
5.2%
Potasyum 295,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,3g (15%)
  • Yağ 0,9g (3%)
  • Karbonhidrat 19,9g (68%)
  • Lif 4,0g (14%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 93,0 kcal
4.7%
Enerji (kJ) 389,0 kJ
Protein 4,3 g
8.6%
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 19,9 g
6.6%
Lif 4,0 g
14.3%
Su 74,1 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 45,0 mg
2%
Potasyum 295,0 mg
6.3%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 0,9 mg
5.2%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 78,0 mg
6.2%
Çinko 0,5 mg
4.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 13,0 mcg
1.4%
Vitamin C 8,5 mg
9.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 1,4 mg
8.6%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 42,0 mcg
10.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler

Karşılaştır