🥦
Sebzeler

Balmumu kabak (çin kavunu), pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz

Balmumu kabak (çin kavunu), pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
14
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 107,0 mg
4.7%
Toplam Karbonhidrat 3,0 g
1%
Diyet Lifi 1,0 g
3.6%
Toplam Şeker 1,2 g
2.4%
Protein 0,4 g
0.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 10,5 mg
11.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 0,4 mg
2.1%
Potasyum 5,0 mg
0.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,4g (9%)
  • Yağ 0,2g (4%)
  • Karbonhidrat 3,0g (66%)
  • Lif 1,0g (22%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 14,0 kcal
0.7%
Enerji (kJ) 56,0 kJ
Protein 0,4 g
0.8%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 3,0 g
1%
Lif 1,0 g
3.6%
Şeker 1,2 g
2.4%
Su 96,1 g
Kül 0,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 107,0 mg
4.7%
Potasyum 5,0 mg
0.1%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 0,4 mg
2.1%
Magnezyum 10,0 mg
2.4%
Fosfor 17,0 mg
1.4%
Çinko 0,6 mg
5.4%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,2 mcg
0.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 10,5 mg
11.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 2,8 mcg
2.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
0%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.4%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,0 mg
1.8%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler