🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, ringa balığı, Atlantik, salamura

Balık, ringa balığı, Atlantik, salamura
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
262
Toplam Yağ 18,0 g
27.7%
Doymuş Yağ 2,4 g
11.9%
Trans Yağ
Kolesterol 13,0 mg
4.3%
Sodyum 870,0 mg
37.8%
Toplam Karbonhidrat 9,6 g
3.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 7,7 g
15.4%
Protein 14,2 g
28.4%
Vitamin A 258,0 mcg
28.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 2,8 mcg
14%
Kalsiyum 77,0 mg
5.9%
Demir 1,2 mg
6.8%
Potasyum 69,0 mg
1.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 14,2g (34%)
  • Yağ 18,0g (43%)
  • Karbonhidrat 9,6g (23%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 262,0 kcal
13.1%
Enerji (kJ) 1.100,0 kJ
Protein 14,2 g
28.4%
Toplam Yağ 18,0 g
27.7%
Doymuş Yağ 2,4 g
11.9%
Doymamış Yağ 11,9 g
Karbonhidrat 9,6 g
3.2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 7,7 g
15.4%
Su 55,2 g
Kül 3,0 g
Kolesterol 13,0 mg
4.3%
Omega-3 0,8 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 870,0 mg
37.8%
Potasyum 69,0 mg
1.5%
Kalsiyum 77,0 mg
5.9%
Demir 1,2 mg
6.8%
Magnezyum 8,0 mg
1.9%
Fosfor 89,0 mg
7.1%
Çinko 0,5 mg
4.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 58,5 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 258,0 mcg
28.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 2,8 mcg
14%
Vitamin E 1,7 mg
11.4%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 3,3 mg
20.6%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 4,3 mcg
100%

Benzer Besinler