🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, pollock, Alaska, pişmiş

Balık, pollock, Alaska, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
87
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Sodyum 166,0 mg
7.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 19,4 g
38.8%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,3 mg
1.6%
Potasyum 364,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,4g (95%)
  • Yağ 1,0g (5%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 86,6 kcal
4.3%
Enerji (kJ) 362,0 kJ
Protein 19,4 g
38.8%
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Su 79,3 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Omega-3 0,1 g
Omega-6 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 166,0 mg
7.2%
Potasyum 364,0 mg
7.7%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,3 mg
1.6%
Magnezyum 37,0 mg
8.8%
Fosfor 206,0 mg
16.5%
Çinko 0,4 mg
4%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.

Benzer Besinler