🥩
Et ve Et Ürünleri

Balık, pisi balığı, pişmiş, derili (Alaska Yerlisi)

Balık, pisi balığı, pişmiş, derili (Alaska Yerlisi)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
113
Toplam Yağ 2,7 g
4.2%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.5%
Trans Yağ
Kolesterol 75,0 mg
25%
Sodyum 86,0 mg
3.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,1 g
44.2%
Vitamin A 48,0 mcg
5.3%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 0,4 mg
2%
Potasyum 501,0 mg
10.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,1g (89%)
  • Yağ 2,7g (11%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 113,0 kcal
5.7%
Enerji (kJ) 473,0 kJ
Protein 22,1 g
44.2%
Toplam Yağ 2,7 g
4.2%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.5%
Doymamış Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Nişasta 0,0 g
Su 72,8 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 75,0 mg
25%
Omega-3 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 86,0 mg
3.7%
Potasyum 501,0 mg
10.7%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 0,4 mg
2%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 275,0 mg
22%
Çinko 0,8 mg
6.8%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 60,6 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 48,0 mcg
5.3%
Vitamin E 1,1 mg
7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 6,3 mg
39.1%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.9%
Vitamin B9 (Folat) 22,0 mcg
5.5%
Vitamin B12 2,6 mcg
100%

Benzer Besinler