🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, karabalık, pişmiş, kuru ısı

Balık, karabalık, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
250
Toplam Yağ 19,6 g
30.2%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.5%
Trans Yağ
Kolesterol 63,0 mg
21%
Sodyum 72,0 mg
3.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 17,2 g
34.4%
Vitamin A 102,0 mcg
11.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 45,0 mg
3.5%
Demir 1,6 mg
9.1%
Potasyum 459,0 mg
9.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,2g (47%)
  • Yağ 19,6g (53%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 250,0 kcal
12.5%
Enerji (kJ) 1.050,0 kJ
Protein 17,2 g
34.4%
Toplam Yağ 19,6 g
30.2%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.5%
Doymamış Yağ 10,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 62,8 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Omega-3 0,9 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 72,0 mg
3.1%
Potasyum 459,0 mg
9.8%
Kalsiyum 45,0 mg
3.5%
Demir 1,6 mg
9.1%
Magnezyum 71,0 mg
16.9%
Fosfor 215,0 mg
17.2%
Çinko 0,4 mg
3.7%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 46,8 mcg
85.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 102,0 mcg
11.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 5,1 mg
32.1%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 17,0 mcg
4.3%
Vitamin B12 1,4 mcg
60%

Benzer Besinler