Balık, beyaz balık, karışık türler, çiğ (Alaska Yerlisi) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

131

Toplam Yağ 6,1 g

9.4%

Doymuş Yağ 1,4 g

6.9%

Trans Yağ —

Kolesterol 55,0 mg

18.3%

Sodyum 51,0 mg

2.2%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 18,9 g

37.8%

Demir 0,3 mg

1.6%

Potasyum 317,0 mg

6.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	131,0	kcal	6.6%
Enerji (kJ)	546,0	kJ	—
Protein	18,9	g	37.8%
Toplam Yağ	6,1	g	9.4%
Doymuş Yağ	1,4	g	6.9%
Doymamış Yağ	2,6	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Su	72,8	g	—
Kül	2,2	g	—
Kolesterol	55,0	mg	18.3%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	51,0	mg	2.2%
Potasyum	317,0	mg	6.7%
Demir	0,3	mg	1.6%
Magnezyum	33,0	mg	7.9%
Fosfor	280,0	mg	22.4%
Çinko	1,0	mg	9%
Bakır	0,1	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	10%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Balık, beyaz balık, karışık türler, çiğ (Alaska Yerlisi)