🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, kol rosto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, ayna, kol rosto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
297
Toplam Yağ 19,2 g
29.5%
Doymuş Yağ 7,6 g
37.8%
Trans Yağ
Kolesterol 116,0 mg
38.7%
Sodyum 47,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,9 g
57.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 2,4 mg
13.4%
Potasyum 231,0 mg
4.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,9g (60%)
  • Yağ 19,2g (40%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 297,0 kcal
14.9%
Enerji (kJ) 1.240,0 kJ
Protein 28,9 g
57.8%
Toplam Yağ 19,2 g
29.5%
Doymuş Yağ 7,6 g
37.8%
Doymamış Yağ 8,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 51,9 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 116,0 mg
38.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 47,0 mg
2%
Potasyum 231,0 mg
4.9%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 2,4 mg
13.4%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 174,0 mg
13.9%
Çinko 6,7 mg
60.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 27,0 mcg
49.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,5 mg
3.4%
Vitamin K 1,8 mcg
1.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,1 mg
25.6%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
16.5%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 2,1 mcg
88.8%

Benzer Besinler